4. Ikan yang terkena limbah industri
Hindari ikan dari danau dan sungai yang terkontaminasi limbah industri yang mungkin terkena senyawa Polychlorinated Biphenyls tingkat tinggi. Senyawa ini sangat berbahaya bagi manusia, sifatnya akumulatif dalam jangka panjang, dan dapat menyebabkan terjadinya beberapa jenis penyakit.
Penyakit yang dapat ditimbulkan misalnya adalah kanker, hipertensi, diabetes, gangguan sistem reproduksi, hingga gangguan sistem saraf. Oleh karena itu, ketahui dari mana sumber ikan yang akan kamu konsumsi.
5. Ikan dan kerang mentah
Sebagian besar penyakit yang disebabkan oleh makanan laut dapat disebabkan oleh ikan atau kerang yang kurang matang, yang meliputi tiram, kerang, dan remis. Makanan tersebut dapat terkontaminasi oleh bakteri dan parasit yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin.
6. Telur mentah
Telur mentah atau makanan apa pun yang mengandung telur mentah harus dihindari karena berpotensi terpapar bakteri Salmonella. Memastikan telur yang matang juga akan mengurangi risiko terpapar bakteri salmonella yang mengakibatkan masalah pada pencernaan kamu.
Makanan yang biasanya mengandung telur mentah antara lain telur orak-arik ringan, telur rebus, mayones buatan sendiri, es krim buatan sendiri, dan icing atau krim kue.Produk dengan bahan dasar telur yang diproduksi secara komersial dan dibuat dengan telur yang dipasteurisasi bisa menjadi pilihan dan tidak meningkatkan risiko terpapar salmonella.
