3. Jaga berat badan ideal:
Tips menurunkan tekanan darah tinggi ini jarang disadari oleh banyak orang. Dengan menjaga berat badan yang ideal, kamu bisa mengurangi potensi terjadinya tekanan darah tinggi dalam tubuh.
Menjaga berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan jika overweight dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, kamu juga perlu konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan berat badan yang ideal dan merencanakan program penurunan berat badan yang sehat.
4. Kelola stres dengan baik
Nggak pernah berusaha mengelola stres dengan baik? Jangan heran kalau tensimu tinggi. Untuk mengatasinya, temukanlah cara positif dalam mengelola stres.
Page 3 of 6
