5 Makanan Ini Ternyata Dapat Menghambat Penyerapan Kalsium Dalam Tubuh
Mengetahui jenis makanan dan minuman yang dapat mengganggu penyerapan kalsium sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan jumlah kalsium yang dibutuhkan.
Untuk memastikan penyerapan kalsium yang optimal, penting untuk mengonsumsi makanan kaya kalsium seperti produk susu, sayuran hijau, dan ikan berlemak, sambil membatasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat mengganggu.