2. Mengatur Pola Makan Sehat dan Seimbang
Lansia di anjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi tinggi namun rendah lemak. Sumber protein seperti ikan, tempe, dan tahu sangat baik untuk menjaga kekuatan tubuh. Sayuran hijau dan buah-buahan segar juga penting karena mengandung vitamin dan mineral yang di butuhkan tubuh di usia lanjut.
3. Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional
Video dari Kebijaksanaan Lansia juga menekankan pentingnya menjaga pikiran positif. Lansia di anjurkan untuk tetap aktif berinteraksi dengan keluarga dan lingkungan sekitar agar tidak merasa kesepian. Melakukan kegiatan yang di sukai, seperti membaca atau berkebun, juga dapat membantu menjaga semangat hidup.
Page 2 of 4
