BENGKULUTERKINI.ID – Ketombe bisa jadi masalah kecil yang bikin tidak nyaman gatal, serpihan putih muncul, bikin malu di baju gelap, dan tentu saja mengurangi kepercayaan diri. Untungnya, banyak cara efektif mulai dari perawatan di rumah sampai rekomendasi dokter yang bisa membantu untuk mengatasinya.
Berikut panduan lengkap + pendapat dokter agar kamu bisa bebas dari ketombe dengan lebih cepat dan aman.
Apa Itu Ketombe & Kenapa Bisa Terjadi?
Dokter spesialis kulit menjelaskan bahwa kulit kepala mengelupas secara berlebihan dan sering menimbulkan gatal serta iritasi, sehingga orang menyebutnya ketombe. Penyebabnya bisa karena produksi minyak berlebih, jamur Malassezia, kulit kepala kering, penggunaan produk rambut yang tidak cocok, serta faktor gaya hidup seperti stres dan pola makan yang buruk.
Tips Dokter & Praktis Menghilangkan Ketombe
Berikut cara-cara yang dianjurkan oleh dokter kulit + rekomendasi perawatan medis jika kondisinya lebih parah:
1. Gunakan Sampo Medis Anti-Ketombe yang Tepat
Dokter kulit biasanya merekomendasikan sampo dengan bahan aktif seperti:
- Ketoconazole : efektif melawan jamur Malassezia.
- Zinc pyrithione : antijamur & antibakteri.
- Selenium sulfide : membantu memperlambat pengelupasan sel serta mengurangi iritasi.
- Asam salisilat : untuk eksfoliasi sel kulit mati.
Cara pemakaian yang dianjurkan oleh dokter:
- Oleskan sampo anti-ketombe langsung ke kulit kepala (bukan hanya rambut), lalu pijat perlahan selama 3–5 menit agar bahan aktifnya bekerja maksimal.
- Gunakan 2‑3 kali seminggu, tergantung dari keparahan ketombe. Kalau ringan, mungkin cukup 2 kali; kalau lebih berat, bisa lebih sering atau sesuai anjuran dokter.
2. Eksfoliasi Kulit Kepala
