BENGKULUTERKINI.ID – Kekurangan gizi (malnutrisi) adalah kondisi saat tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang cukup dalam jangka waktu yang lama. Pada tahap awal, tanda tubuh kekurangan gizi sering kali tidak terlihat jelas, sehingga banyak orang yang telat menyadari bahwa ia mengalami kekurangan gizi.
Nutrisi sangat diperlukan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting. Inilah alasan mengapa malnutrisi termasuk ke dalam gangguan kesehatan serius yang perlu segera ditangani. Untuk itu, penting bagi kita semua untuk mengetahui apa saja tanda-tanda tubuh kekurangan gizi.
Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Gizi
Kekurangan gizi bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia. Saat mengalaminya, seseorang bisa mengalami tanda-tanda berupa:
– Penurunan berat badan
– Mudah lelah
– Konsentrasi menurun
– Gusi dan mulut sering luka atau nyeri
– Kulit dan rambut kering
– Jaringan lemak dan otot di dalam tubuh berkurang
– Pipi dan mata cekung
– Pembengkakan di bagian tubuh tertentu, seperti di perut, wajah, atau kaki
– Mudah terkena penyakit infeksi karena melemahnya sistem kekebalan tubuh
– Proses penyembuhan luka menjadi lambat
– Mudah kedinginan
– Perubahan mood atau suasana hati
– Kehilangan selera makan
– Mudah terjatuh karena otot melemah
