Microsleep bukan sekadar rasa kantuk biasa. Bahaya yang ditimbulkan bisa sangat fatal, terutama dalam situasi seperti :
- Menyetir kendaraan : Microsleep selama 3 detik saat kecepatan 100 km/jam setara dengan melaju sejauh hampir 90 meter tanpa kendali. Ini bisa berujung pada kecelakaan serius.
- Mengoperasikan mesin berat : Bisa menyebabkan kecelakaan kerja yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.
- Saat belajar atau bekerja : Menurunkan performa, meningkatkan risiko kesalahan, dan mengganggu produktivitas.
Cara Mencegah Microsleep
Untuk mencegah microsleep, penting menjaga pola tidur dan gaya hidup sehat:
Page 3 of 5
