6. Hindari Kebiasaan Membungkuk saat Menggunakan Gadget
Menghabiskan waktu lama menunduk saat menggunakan ponsel atau tablet (tech neck) dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan punggung bagian atas. Usahakan gadget sejajar dengan mata dan hindari membungkuk terlalu lama.
Skoliosis bukanlah sesuatu yang harus dianggap remeh. Dengan mengubah kebiasaan sehari-hari yang salah dan menerapkan gaya hidup sehat, kamu bisa menjaga kesehatan tulang belakang dan mencegah skoliosis sejak dini. Mulailah dari hal kecil seperti memperbaiki postur duduk, membawa beban dengan benar, serta rutin berolahraga. Ingat, tulang belakang sehat adalah kunci untuk aktivitas sehari-hari yang nyaman dan bebas rasa sakit!
Page 4 of 4
