Cara Penanganan Asam Lambung dengan Tepat
Untuk menangani GERD pada anak muda, langkah pertama yang dianjurkan oleh para ahli adalah melakukan perubahan gaya hidup. Menghindari makanan yang memicu seperti makanan berlemak, pedas, asam, serta minuman berkafein dan bersoda sangatlah penting.
Makan dalam porsi kecil secara teratur, tidak makan dekat dengan waktu tidur, serta tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat membantu meringankan gejala. Selain itu, berhenti merokok, mengelola stres dengan baik, serta menjaga berat badan tetap ideal juga merupakan aspek penting dalam pengendalian GERD.
Semua anjuran ini sejalan dengan pedoman medis resmi dari MSD Manuals dan Cleveland Clinic Journal of Medicine. Jika perubahan gaya hidup belum cukup untuk mengurangi gejala, perawatan medis seperti penggunaan obat penghambat pompa proton (proton pump inhibitors/PPI) biasanya akan diberikan oleh dokter.
