BENGKULUTERKINI.ID – Buah aprikot, yang dikenal dengan warna oranye cerahnya dan rasa manis yang khas, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Dalam tradisi kesehatan alami dan modern, aprikot telah digunakan sebagai sumber gizi yang penting. Buah ini tidak hanya enak dimakan segar, tetapi juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kering, selai, atau jus.
Aprikot mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium. Vitamin A dalam aprikot, misalnya, sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, aprikot juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Ada beberapa manfaat lain aprikot untuk kesehatan, berikut diantaranya:
1. Mencegah dehidrasi
Buah aprikot memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi, ini dikarenakan buah aprikot yang mengandung banyak air baik dikonsumsi.
Meski begitu, walaupun buah aprikot mengandung banyak air, asupan cairan tubuh tetap perlu dipenuhi dengan minum air putih yang cukup, yaitu minimal 8 gelas sehari.
2. Menjaga kesehatan mata
Buah aprikot mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah aprikot tergolong tinggi, yaitu sekitar 95 mikrogram per 100 gram buah aprikot.
