Selain itu, hindari penggunaan perangkat di ruangan gelap karena kontras yang tinggi antara layar dan lingkungan sekitar akan menyebabkan ketegangan mata.
3. Gunakan mode malam atau filter cahaya biru
Cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu siklus alami tidur dan mempengaruhi kesehatan mata jika terpapar terlalu lama.
Aktifkan mode malam atau gunakan aplikasi pemfilteran cahaya biru untuk mengurangi jumlah cahaya biru yang dipancarkan dari layar.
Ini sangat berguna, terutama jika Anda menggunakan perangkat di malam hari atau dalam kondisi cahaya redup.
4. Pertahankan jarak pandang yang benar
Page 3 of 5
