Jarak ideal antara mata dan layar adalah sekitar 50 hingga 70 cm atau hingga lengan Anda.
Selain itu, letakkan monitor sedikit di bawah ketinggian mata (sekitar 10 hingga 15 derajat dari garis mata). Pose ini lebih nyaman bagi mata dan membantu mengurangi ketegangan pada leher dan bahu.
5. Mata tegang dan lebih sering berkedip
Saat melihat layar, orang cenderung berkedip lebih sedikit dari biasanya sehingga menyebabkan mata kering.
Usahakan lebih sering berkedip untuk menjaga kelembapan alami mata.
Selain itu, saring mata Anda dengan menggerakkannya ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan selama beberapa detik setiap jam untuk mengurangi ketegangan otot mata.
Page 4 of 5
