1. Pisang: Sumber Energi Instan yang Praktis.
Kamu bisa dengan mudah mendapatkan dan membawa pisang karena buah ini sangat praktis. Pisang mengandung karbohidrat kompleks berupa pati resisten dan gula alami yang mudah dicerna, sehingga tubuhmu mendapatkan energi cepat. Selain itu, kandungan potasium dalam pisang membantu kamu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit serta mendukung fungsi otot agar tetap optimal sepanjang hari.
2. Apel: Kaya Serat untuk Pencernaan Sehat.
Apel adalah buah yang kaya akan serat larut, terutama pektin, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat ini membantu melancarkan proses pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang mampu melawan radikal bebas serta menjaga sistem imun tetap kuat. Dengan kadar gula alami yang stabil, apel cocok dikonsumsi untuk menjaga energi kamu tetap seimbang.
