2. Manfaat Kesehatan Selada Air
Berikut beberapa manfaat utama dari mengonsumsi selada air:
a. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan mineral seperti kalium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga risiko penyakit jantung dapat berkurang.
b. Mendukung Sistem Pencernaan
Selain itu, serat dalam selada air membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
c. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Selain manfaat untuk pencernaan, selada air juga bersifat diuretik alami, sehingga membantu membersihkan racun dari tubuh melalui urin dan mendukung fungsi hati.
d. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain manfaat sebelumnya, tak hanya itu, vitamin K dan kalsium dalam selada air berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.
e. Menunjang Kesehatan Mata dan Kulit
Selain bermanfaat untuk tulang, vitamin A dan antioksidan juga membantu menjaga kesehatan mata, mencegah kerusakan sel, serta membuat kulit tampak lebih sehat.
3. Cara Menikmati Selada Air
