“Gedein badan itu bukan cuma bikin gemuk, tapi harus ada ototnya makanya olahraga itu penting.” ujarnya.
4. Hindari Mitos Tidak Sehat
Dalam video tersebut juga dibahas bahwa tidak semua cara menaikkan berat badan yang beredar di internet itu benar. dr. Tirta mengingatkan untuk menghindari metode yang berpotensi berbahaya, seperti mengonsumsi obat atau suplemen tanpa pengawasan dokter.
“Jangan asal minum obat atau suplemen yang katanya bisa bikin gemuk bisa berbahaya buat tubuh.” ujarnya.
5. Konsultasi dengan Ahli
Akhirnya, jika perubahan berat badan sulit dicapai sendiri, disarankan untuk konsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Ini penting supaya pendekatan yang diambil benar-benar aman dan sesuai kondisi tubuh masing-masing.
Page 3 of 4
