Dari segi kesehatan memang banyak manfaat yang diperoleh bila makan buah sebelum makanan berat, di antaranya bisa membantu mengurangi berat badan.
Kalaupun ingin tetap mengonsumsi buah setelah makan berat, kita harus menunggu 2-3 jam atau setelah makanan tercerna dengan baik di dalam tubuh.
Pendapat makan buah sebelum makan berat sebenarnya sejalan dengan anjuran Islam dan sunah Rasulullah SAW. Ini juga telah disinggung dalam Al-Qur’an, misalnya dalam QS al-Waqiah 20-21.
“Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan,” demikian artinya.
Beberapa ulama berdalil jika ayat ini menjadi peringatan bahwa makan buah dulu baru makanan pokok. Imam al-Ghazali berkata,
Page 2 of 5
