“Beberapa obat obatan yang membuat anda kesusahan tidur, obat asma, obat darah tinggi dan obat-obatan lainnya. Saya sarankan untuk mengubah pola hidup anda menjaga sehat dengan berolahraga,”YouTube @sb30health.
3.POLA HIDUP
Perbaiki pola hidup anda jangan hidup dengan terbalik seperti beraktivitas dimalam hari dan tidur pada siang hari. Kebiasan ini tidak baik untuk tubuh anda. Jika kebiasan ini terjadi terus menerus dapat membuat tubuh anda terbiasa dan kesusahan tidur di malam hari.
Selain itu jangan makan terlalu kenyang di malam hari, jangan mengkonsumsi makanan/minuman yang tinggi caffein di malam hari, serta merokok.
Page 3 of 6
