5 Makanan Sehat yang Bagus Untuk Jaga Kesehatan Organ Hati

BENGKULUTERKINI.ID - Apa kamu pernah mengalami susah tidur, sakit kepala berkepanjangan dan bertambah berat badan?. Ini adalah tanda organ hati anda sedang baik-baik saja, maka kamu harus menjaga pola makananmu agar organ hati tidak kesulitan dalam menetralisirkan racun dalam tubuh. Dilansir dari channel YouTube @HidupSehattvOne dalam videonya ia menjelaskan tentang 5 makanan untuk mencegah penyakit liver. Berikut 5 makanan yang sehat untuk menjaga organ hati!. 1.BAWANG PUTIH Bawang putih mengandung alisin, selenium dan arigin yang bermanfaat untuk meaktivasi enzim-enzim yang dapat membuang racun pada tubuh. “Sifat antioksidan yang kuat dari bawang putih memiliki benefit paling signifikan dalam kesehatan hati,”YouTube @HidupSehattvOne. 2.DAUN KALE Kale sayuran hijau bergizi tinggi yang sering disebut superfood karena kandungan nutrisi yang melimpah dan manfaatnya bagi kesehatan. Kale dikenal baik untuk kesehatan jantung, mata, tulang, sistem pencernaan, serta memiliki efek anti-penuaan dan detoksifikasi kulit. “kale adalah bentuk dari sayu-sayuran hijau ia memiliki banyak zat hijau dan dapat merangsang hati sehingga hati dapat bekerja dengan baik,”YouTube @HidupSehattvOne. 3.KOL DAN BROKOLI Sama seperti kale, kol dan brokoli juga bisa merangsang hati sayuran ini mengandung isotiosinat yang kuat melawan penyakit kronis seperti sirosis hati. “Sayuran ini juga mengandung zat yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening yang berfungsi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit,”YouTube @HidupSehattvOne. 4.STROWBERI Buah strowberi adalah buah yang menduduki peringkat tertinggi kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk menjaga hati. “Antioksidan dalam strowberi mampu memberikan perlindungan pada hati dan menjadi zat anti inflamasi,”YouTube @HidupSehattvOne. 5.AIR PUTIH Mengkonsumsi air selain untuk menghindari dehidrasi juga dipercaya sebagai detoksifikasi yaitu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. “Selain mencegah dehidrasi air juga memperngaruhi fungsi organ tubuh anda seperti hati, karena mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak dipercaya sebagai detoksifikasi,”YouTube @HidupSehattvOne. Itulah makanan-makanan yang dapat menjaga dan melindungi hati dari berbagai macam penyakit, kurangilah mengkonsumsi junkfood dan perbanyak makan buah-buahan yang mengandung gizi tinggi jika ingin terhindar dari penyakit.

Kita harus menjaga pola makan agar organ hati tidak kesulitan dalam menetralisirkan racun dalam tubuh.

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Jarang Diketahui, Yuk Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Kaya Akan Air dan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Jus Seledri untuk Tubuh

Fitri Nugroho

Related Posts

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Jarang Diketahui, Yuk Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Kaya Akan Air dan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Jus Seledri untuk Tubuh

7 Pilihan Herbal Alami untuk Membantu Meredakan Asam Lambung

7 Kesalahan Merawat Rambut yang Membuat Rambut Lama Panjang

Ini Dia 5 Manfaat Buah Mangga yang Menakjubkan

Jangan Sampai Terlambat, Ini Dia Gejala Diabetes Melitus yang Penting Untuk Diketahui

Ketahui Ini yang Terjadi Jika Kita Kurang

Recommended Stories

Bibir Sehat dan Cerah? Ini Cara Mudah Jaga Kelembapan dan Hilangkan Gelapnya!

Kasus Gratifikasi Tambang, Inspektur Bengkulu Terancam Jerat Hukum Bersama Bos Perusahaan

Bantuan Kemanusiaan dari Bengkulu untuk Sumatera Diberangkatkan, Gubernur Helmi Beri Pesan ke Relawan

Popular Stories

Hasil Uji Kompetensi Belum Diumumkan, DPRD Bengkulu Selatan Minta Penempatan Pejabat Sesuai Aturan

Polres Benteng Tangkap Karyawan SPBU, Gelapkan Uang Penjualan BBM Rp 638 Juta Lebih

Kejari Bengkulu Tetapkan Tiga Tersangka Korupsi Pembangunan Labkesda, Kerugian Negara Rp916 Juta

Tidak Isi DRH, 10 PPPK Paruh Waktu Bengkulu Selatan Resmi Mengundurkan Diri

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Pos-pos Terbaru

Kategori