6. Menjaga Hubungan Sosial dan Spiritual
Selain itu, aktivitas sosial seperti menghadiri pertemuan warga, kegiatan ibadah, atau sekadar berbincang dengan tetangga dapat meningkatkan rasa bahagia. Lansia yang aktif secara sosial cenderung memiliki risiko depresi lebih rendah dan sistem imun yang lebih baik.
erdasarkan video yang di bagikan oleh @kebijaksanaanlansia77, dapat di simpulkan bahwa kunci kebugaran di usia lanjut terletak pada keseimbangan antara aktivitas fisik, mental, dan spiritual. Oleh karena itu, dengan menerapkan enam aktivitas harian tersebut, para lansia dapat tetap sehat, bahagia, dan mandiri di masa senja mereka.
Page 4 of 4
