“Sehingga stres memicu perubahan konsumsi pola makan seseorang dan menjadi pemicu naiknya asam lambung,”YouTube @CXO Media.
Inilah beberapa pencegahan terhadap GERD yaitu,
Kurangilah makanan ataupun gaya hidup yang dapat memicu terjadinya gangguan asam lambung, hindarilah mengonsumsi makanan yang dapat menjadi pemicu, buatlah jam makan atau pola makan yang teratur, hindari ngemil dan makan di malam hari sebelum tidur serta menguyah secara perlahan juga baik untuk proses pencernaan.
“Karena dapat membantu lambung untuk tidak bekerja secara berlebih dalam mencerna makanan,”YouTube @CXO Media.
Untuk menghindsri sakit maag alangkah baiknya menghindari makan manan yang rasanya asam dan makan tepat waktu. Ayo rawat hidup kita karena sehat itu mahal!.
